可能大多數人都知道空腹喝茶不好，而老人早晨不宜空腹喝濃茶，但不知道究竟原因是什么。通常來說，空腹濃茶后胃會不舒服，食欲減退。長期空腹喝茶還會導致胃黏膜損壞。早晨的時候六點以后基本就沒有疲勞感了，所以不必用濃茶來讓自己有一個精神的上午。

很多老人喜歡早起空腹喝一杯濃茶，用來提神通便。但實際上，這樣不僅起不到提神通便的作用，而且對身體也不好。清晨胃內殘留物基本排空，空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎，甚至可能損害神經系統的正常功能。

有些老人睡眠時間短，早晨四五點鐘就起來鍛煉。這時，很多老人雖然已經睡醒，但感覺并不是很精神，所以就想用喝濃茶來提神。

實際上，起床后感覺疲勞、精神不振，是因為四五點鐘時老年人的內分泌并沒有達到理想的水平，缺乏腎上腺皮脂激素的分泌，而喝濃茶并不能起到提神的作用。到了六點以后，內分泌水平在早晨基本達到正常，自然就不會有疲勞感了，也不必依靠喝濃茶來提神。

對一些伴有便秘的老人來說，更要避免喝濃茶了。對于大部分老人來說，在早晨不宜空腹喝濃茶。這樣會加重腸胃負擔，加重便秘，最好是起床后喝溫水、牛奶或豆漿等。而有腹瀉情況的老年人，則可以在早飯后適當喝點茶。>>>老人夏季多喝淡茶水的好處