老人是不是健康，是很多老人及其家人關心的問題，有著各種各樣的標準，中醫指出，小便有勁老人可能就健康。

中醫學認為，尿液的排泄與膀胱開合有關，而膀胱的開合則依賴于腎，如果腎或膀胱出現問題，就可能導致小便不暢�，F代醫學則認為，小便不暢多與前列腺增生、尿道狹窄、尿道結石等尿道阻塞，或者大腦、脊髓損傷、炎癥或腫瘤等疾病導致的神經系統病變有關。

決定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，后者反映排尿過程中遇到的阻力。因此可以說，只要排尿過程沒有阻礙，且有力度，就是小便有勁的表現。至于時間長不長、量大不大則與此無關。

日常生活中多吃些補腎利尿的食品，如鱸魚、鯉魚、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等。或者吃些藥膳，如在湯或粥中加入適量的枸杞子、蓮子、芡實、山藥、茯苓等。還要適當吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。

其次要及時排尿，不要強忍不解，久忍小便可致排尿不盡或尿時疼痛。另外還要注意飲水量和飲水時間，少量分時飲，不要等口渴才喝，每天飲水量至少1升，飲水過多或過少都會導致小便問題。

知道了小便有勁老人可能就健康，同時保持小便順暢，首先要從飲食入手，做到營養合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒煙忌酒。