老人一吃多了就很有可能會腹脹、消化不良，究其根源，還是由于老人的消化吸收能力變弱所致，中醫建議，老人多吃酸味食物能促消化。

相對最適合老人的就是酸味食物。因為他們的味覺多會隨著年齡增長而退化，還面臨消化吸收上的困難，酸味食物不但可以開胃，也有促消化作用。

不過，由于老人牙齒不比年輕人，故而在吃酸味食物時，也要科學合理，把握適當的量。

否則，可能會讓老人有倒牙之感，甚至產生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現不舒服的癥狀，就該暫時停止食用。

知道了老人多吃酸味食物能促消化，在吃酸味食物時，也要科學合理，把握適當的量。