頭部是與外界接觸做多的部位，如果護理不當會導致其他疾病，尤其是老年人機體功能逐漸退化，更要注意保護頭部各個器官的健康與衛生。下面聽聽專家介紹如何保護頭部的健康。

頭發

老年人皮脂分泌相對減少，平時一星期洗一次頭就可以了，也不宜用堿性過多的肥皂。另外，經常梳頭有益于促進頭部血液循環，增加頭發的營養。

面部

經常用雙手擦面，可促進血液循環，增強抵抗力。最好每天早中晚各以雙手擦面一次，這樣持之以恒，可以減少面部的皺紋。

眼部

為保持眼部活力，僅僅閉目養神是不夠的，應堅持有意識的視力鍛煉。最簡單的就是將眼球左右、上下轉動，堅持眨眼，可使視力延緩衰退。其次，在室內可在4米以內看著窗角眨眼，反復多次;在室外則可凝視遠處，有目的地觀察某一景物。

鼻部

每天用雙手大拇指按摩鼻翼2次，每次50下左右，堅持不懈，可防感冒。

口腔

老年人消化力弱，所以要重視保護牙齒，每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齒15次左右，還有如傳統的用舌舔腭吞咽津液等法，可適當采用。

護理好頭部是很好的養生方法，以上介紹了老年人護理頭部的要點。老年人可以經常疏疏頭發，按摩一下面部，眼部，鼻子等部位，可以加速血液循環，提高老年人的抵抗力，減少疾病侵襲。