很多人老了，但是精神頭很好，這就是我們常說的“人老心不老“。其實這句話也有科學道理，中醫指出，老人的心理比身體衰老得慢。

很多人一上年紀，頭發白了、眼睛花了，身體出現老化跡象，便覺得自己“腦子也不中用了”。然而，身體的衰老退化，并不能說明大腦和心理也老了。隨著年齡增長，人的大腦功能會不斷發展，智力相當穩定，某些方面甚至比年輕時更突出，比如口頭表達能力等。這也說明，心理其實衰老得很慢，甚至“老當益壯”。

因此，不要因為年紀大，就把自己看成老頭、老太太，您的心理還年輕著呢，讓它活躍起來，會越來越年輕。首先，老年朋友可以跟著趕時髦，穿件新潮的衣服，讓自己更精神;其次，多和年輕人交朋友，做他們的老大哥、老大姐，感染年輕人的青春氣息。

知道了老人的心理比身體衰老得慢，此外，堅持讀報看書，聽聽流行音樂，讓大腦有機會從事不同的活動，它會保持敏銳。