夏天光腳穿涼鞋，不僅涼快，而且流行。不過，這只能是年輕人的時尚，中醫建議，老年人穿涼鞋最好配雙薄襪子。

雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導致適宜生長真菌的濕熱環境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部“角化”。因此，老人應該在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時，還可以墊上吸水性較好的紙質鞋墊。

老人的腳更怕擠壓摩擦，特別是有糖尿病的老人。所以，除了穿襪子，還應注意所選涼鞋的質地。不要買塑料或硬皮革的，應保證涼鞋面料足夠柔軟，軟皮的比較合適。涼鞋后跟最好有一定高度，以1厘米左右為宜，可以避免出現走路疼痛、易跌倒等問題。

知道了老年人穿涼鞋最好配雙薄襪子，此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保護脊椎椎間盤的作用。