睡眠多夢是怎么回事?多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。

中醫談多夢的原因：

中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢，其為原因之一。

情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢;

陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢;

若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢;

勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢;

飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。

多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。多夢會導致人休息不好，久而久之會引發疾病。多夢多因虛火擾頭所致，原因就是腎精不足，而腎虛就是元氣不足，所以要想解決這個問題，還是要從好好吃飯做起，通過合理的飲食來培元固氣。

知道了睡眠多夢是怎么回事，同時還可以選擇打坐的方式，慢慢就可逐漸減少多夢的問題。