睡前刷牙是每個人的習慣問題，也有很多人可能疏忽了，中醫指出，睡前不刷牙可能會導致咽炎。

也有人不以為然：不刷牙，至多就是齲齒、牙齦炎，補上就好，又不會得大病。但有研究指出，睡前不刷牙是咽炎的“火源”之一，會增加患病率。

現代人的生活條件好了，不少白領一族常常是零食、夜宵不斷，特別是“貪戀”燒烤類的高油高鹽高脂食物。吃完又沒有及時刷牙、漱口。久而久之，食物殘渣藏身于牙齒和口腔之中。這種環境容易滋生細菌，若轉移到咽喉部，就可能誘發炎癥。

同時，很多人在患咽炎前，曾有感冒或急性咽炎病史，但沒有認真治療，也沒有引起重視。這會造成鼻涕不能及時清除，流到咽喉里、刺激鼻咽部，導致各種咽喉黏膜、黏膜下組織及其淋巴組織的炎癥。

知道了睡前不刷牙可能會導致咽炎，所以，要想防住咽炎，應堅持早晚及飯后刷牙。或用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防作用更佳。