人老了各個(gè)器官也會(huì)隨之衰老，因而耳朵聽(tīng)力下降、視力下降等等毛病也就全出來(lái)了，中醫(yī)介紹可以采用中醫(yī)的方法助老年人耳聰目明。

熱敷屬中醫(yī)外治法之一，方法是用毛巾或凈布浸熱水(或藥液)中，輕輕絞去水，掩覆于患處，可以對(duì)寒濕聚集、氣滯血瘀引起的疼痛等有較好療效。老年人常采用頭部熱敷，還能起到防病保健的效果。

一、護(hù)眼：將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊。然后將其放在合閉的雙眼上，雙手在毛巾上做輕柔地揉眼;毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷摩揉。每次做時(shí)保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次。能起到解除疲乏、保護(hù)視力的作用，對(duì)預(yù)防老花眼、近視也有效果。

二、聰耳：用熱水(手能耐受為度)浸透過(guò)的毛巾掩蓋在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重復(fù)做3～5遍，每天1～2次。其作用能增加耳部的氣血流量，可預(yù)防耳部疾病及老年人常見(jiàn)的耳聾。

三、健腦：將熱毛巾(方法同上)放于小腦上(枕骨左右兩側(cè)，俗稱“腦后門(mén)”)，兩側(cè)同時(shí)熱敷或左右交替熱敷均可，每次進(jìn)行4～8遍，每天1～2次。能起到健腦作用，提高反應(yīng)力和思維能力，對(duì)老年人常見(jiàn)的頭暈、高血壓等有一定防治效果。

熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，過(guò)高會(huì)燙壞皮膚，老年人的感覺(jué)比較遲鈍，以面部能耐受為度。熱敷法需長(zhǎng)期進(jìn)行，少則3個(gè)月，多則1年方能取得滿意效果。