不少人一拉肚子就急著上醫院打點滴，其實，輕度腹瀉沒必要輸液，輕度腹瀉宜喝一些淡鹽水。

因為腹瀉丟失了體內大量電解質，會引起脫水。光喝白開水或純凈水，不僅很難被吸收，還容易導致水中毒，造成水腫。所以最好喝一些淡鹽水，或運動型電解質飲料。留意一下自己的小便顏色，如果發黃并量少，還感到口干，就說明缺水比較嚴重，要及時補充。

姚煒表示，輕度的急性腹瀉是種自限性疾病，靠自身免疫很快就能恢復。喝水后多靜臥休息，以緩解情緒、恢復體力。如出現腹部絞痛，可以沖個熱水袋，捂在肚子上。多吃易消化的食物，稀飯配咸菜、清淡的飯菜、果汁都是不錯的選擇。不過，盡量別喝牛奶，以免增加腸胃負擔。

需要提醒的是，千萬別自行服用抗生素，否則有可能增加一些副作用。如果一旦大便出現黏液狀、膿血樣和里急后重的情況，并且人的精神很差、開始嘔吐，就要及時到醫院就診。

知道了輕度腹瀉宜喝一些淡鹽水，來醫院前，可留一份大便帶著，以備化驗時一時排泄不出，耽誤治療。