聽力下降，很多人會選擇佩戴助聽器，但是佩戴助聽器都要經歷一個接受、適應的初始過程，中醫指出，佩戴助聽器需要耐心訓練兩三個月。

1.辨別聲音。最初幾個星期，別到超市等嘈雜的公共場所使用助聽器。可在安靜的環境中，根據助聽器的頻率范圍，由低到高調，仔細地傾聽周圍單音調的聲音，如敲門聲、走步聲、拉抽屜聲、門鈴聲、敲擊鍋碗聲、汽車鳴笛聲等。

2.與人交流。要在安靜的環境下，與熟悉的人用簡單的語句聊天，如問候語等，避免急于求成而喪失信心。

3.適應嘈雜。在復雜的環境里交流，您會聽到非常多的聲音信號，這會干擾您辨別聲音的能力。此時可適當調低音量，選擇從相對安靜到嘈雜的熟悉場所，例如選擇從書店、電影院、餐廳再到超市商店的過程，逐步增強嘈雜中辨別聲音的能力。

4.正常聽力。可接聽熟人的電話，與對方用簡單的語句交流，也可以反復看電視新聞、傾聽重播內容，使自己逐漸適應助聽器的聲音，學會使用助聽器打電話、看電視，創建正常聽力人的生活活動。

知道了佩戴助聽器需要耐心訓練兩三個月，學會使用助聽器打電話、看電視，創建正常聽力人的生活活動。