痛風雖然老年人比較常見，其實，痛風病在任何年齡都可以發生。中醫指出，40歲以上的中年男人更是高發。

血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因，而女性體內雌激素能促進尿酸排泄，并有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更為高發。臨床統計上看，1/3以上痛風患者都在生活中應酬偏多，酒席不斷。而涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加十倍。

因此，預防痛風先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品，少食肉、魚等酸性食物，飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利于體內尿酸排泄。合理的烹調方法可減少食品中含有的嘌呤量，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調。辛辣、刺激的食物、調料能興奮植物神經，誘發痛風，也不宜多吃。

天天運動也是防治痛風的好辦法，因為痛風是代謝疾病，所有能夠增加代謝、促進排泄的方式都很好，比如散步、網球、健身等耗氧量大的有氧運動。

知道了痛風病在任何年齡都可以發生，但要注意運動強度，因為劇烈運動會誘發痛風急性發作。另外，過度疲勞及焦慮等強烈的精神因素也可能誘發痛風。