很多老人愛看電視，但是看電視要掌握對方法，才能讓電視真正幫上老人的忙，尤其是老人看電視要控制好時間。

老齡化社會的加劇，家庭結構的變化，以及生活方式的改變，讓老人與電視的關系更加緊密，但不難看出，真正關心老年人心理健康和倡導健康生活方式的電視節目很少，對事關老人切身利益的問題關注度不夠。僅有的幾個老年電視節目又內容單一，多是關于醫療、保健。為了能讓電視真正幫助老人，電視臺應該在上午9點到11點，下午2點到5點，多播放適合老年人觀看的節目，比如帶領老年人一起做操，讓老年人在電視機前動起來;播放一些懷舊節目，比如老電影、老歌曲、老故事，對于老人來說，回憶是他們重溫心靈往事、總結人生道理的一種方式，讓老人在回憶中得到身心的愉悅;另外，播放一些老人積極樂觀生活的故事也是一個不錯的選擇，鼓勵老人愛自己，按照自己喜歡的方式去生活，倡導“老人未必就暮氣沉沉，也可以活得很精彩”的生活理念。

而對于已經與電視為伴的老人，一定要控制好時間，每天不要超過4小時，每40分鐘左右趁廣告時間起來活動一下，最好邊看電視邊活動手指，比如挑綠豆、擇菜或者轉動保健球;選擇觀看快樂積極、對老年人生活方式和生活質量有所提高的節目，看后心情不愉快就換臺;如果客觀條件允許，子女盡量把老人的生活安排得豐富多彩一些，鼓勵老人多走出家門、結交朋友、鍛煉身體，并參加一些有益身心的活動，以此分散對電視的過度依賴，找到更多排解煩惱和打發時間的方法，讓老人學會放松休閑，生活張弛有度。

知道了老人看電視要控制好時間，對于已經與電視為伴的老人，一定要控制好時間，每天不要超過4小時，每40分鐘左右趁廣告時間起來活動一下。