心臟病患者也需要運動，但是運動一定要適量，而且要選擇合適的運動方式，其實，步行是心臟病患者最好的運動方式。

心臟病患者在選擇運動方式時，應該注意幾方面的問題：選擇患者本人喜歡的運動，而且能長期堅持;最好是有氧運動，即下肢和上臂大肌肉群的運動，如步行、慢跑等;至少能持續10分鐘或更長時間，而不會感到不適;對心臟來說是安全且確實有益的。

“按照上述要求，步行是心臟病患者最好的運動方式。它可以隨時、隨地進行，并可隨時調整速度，也不需要什么成本，幾乎人人都適合。”如果每分鐘步行25米到55米之間，那METs為1.5—3.0，多數重癥患者也可以堅持下來。若每分鐘能走130米，那METs為6.7，比快速騎車的運動量都大。

“無論是患者，還是健康人，每天走8000—10000步，都是很好的鍛煉方式。”周玉杰說。

人們對于日常生活活動方式存在諸多誤區，這也給心臟病患者康復造成了阻礙。“在很多患者、家屬，甚至醫護人員眼中，在床上用便盆是方便、省力的方式。實際上，這一活動的METs達到4.0，和掃地(METs為3.0—5.0)差不多，對高危病人來說，是非常危險的行為，甚至可能導致猝死。我認為，用便盆是不自然的排泄方式，會比下地上廁所更費力。同時，不少人覺得性生活是耗費體力的事情，但它的METs只有3.0—5.0。

知道了步行是心臟病患者最好的運動方式，所以，心臟病患者和家屬都應該了解日常生活活動的消耗量，以免自己錯誤的理解，使病情加重。