我們都知道秋季養胃喝粥是不錯的選擇，那么秋季老人養生喝什么粥好?老人喝粥，還得注意幾點：

1.煮粥多用糙米，少用精米。因為精米在加工過程中會損失大量營養，包括微量元素、B族維生素、食物粗纖維等，長期食用易導致營養缺乏。

2.非糖尿病患者，宜用大米、小米為主料，搭配薏米等雜糧。

3.大棗粥、山藥粥，有助補血健脾，平日吃肉較少，容易貧血的老人非常適合。

初秋時節，比較適合老人的有以下幾款粥品：玉米粥。玉米性平味甘，有調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能消除秋燥，還有助于延緩衰老。南瓜粥。經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。黑芝麻粥。秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。紅棗粥。大棗、糯米同煮，對于食欲不振、患慢性腸炎的人更適用。

知道了秋季老人養生喝什么粥好，糯米同煮，對于食欲不振、患慢性腸炎的人更適用。