吃粗糧有哪些禁忌，什么人不適合呢?中醫指出，有胃病的人不能多吃粗糧，還有有胃病或消化性潰瘍的人。

大量的纖維素會對腸胃產生一定的刺激，一般的健康人沒問題，但有較重胃炎或胃酸過多的人都不太適合，腸胃有潰瘍的人同樣受不了。所以這些人建議少吃(在推薦量以下)或不吃。

6歲以下嬰幼兒。學齡前兒童的胃腸道發育不成熟，消化吸收功能差，不宜多受刺激。此外，孩子在生長發育過程中需要攝入大量的鈣、鐵、鋅等礦物質，而粗糧中所含的植酸和單寧卻有可能阻礙這些微量營養素的吸收。

還有些誤區需要注意，有人認為，粗糧可以通便，因此腹瀉的病人最好不吃。但程義勇認為，有些粗糧卻可能減輕腹瀉。另外，也有人說孕婦不適合吃粗糧，在程義勇看來，只要在推薦量下，通常沒問題，甚至有些處于妊娠反應期的孕婦吃點粗糧，可能還有緩解孕吐的效果。

知道了有胃病的人不能多吃粗糧，所以這些人建議少吃(在推薦量以下)或不吃。