人到了老年，就什么都不行了，偶爾進行一次性生活，也會很快就結束，那么你知道嗎，老年人性愛也要有講究才行，我們也要把握好原則，那么老年性生活有哪些原則呢。

老年人性愛三原則：

慢、穩、側

現在不少老年人，往往羞于言“性”。他們遇到性生活中的一些實際問題，皆羞于啟齒。那么，老年人需不需要性呢?答案是肯定的：人老了同樣也需要性愛。但隨著身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。針對老年人的生理特點，此時性愛需要把握三原則，即“慢、穩、側”。

慢 性愛動作要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是盡快“入戲”。

穩 性愛應規律。在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬于正常。

側 老年人在性生活時，雙方均宜采取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。

老年人也是可以進行性生活的，我們也可以進行享受，但是我們一定要把握好原則，千萬不要自己夫妻生活過度而影響自己的圣體健康。