生活中很多老年人都有人老心不老的表現，與年輕人打成一片，喜歡接受各種新鮮的事物，這種“不服老”的精神是值得我們年輕人學習的，專家介紹，老年人就要有這種“不服老”的積極心態，而且對老年人的身心健康很有益。

美國耶魯大學公共健康學院曾對700多名70歲以上的老人進行了為期11年的跟蹤調查，結果發現，態度積極的老人更易從病痛中恢復。其中，開朗樂觀、不服老的人從嚴重病痛中完全恢復的可能性高44%。

耶魯大學公共健康學院流行病學和心理學副教授貝卡·萊維認為，不服老讓他們的思維不受限，勇于面對困難，心態也更開朗樂觀，而這些因素都可能延長壽命。

與年輕人打成一片。不服老，首先要把自己當成“年輕人”。了解年輕人的流行語，適當用年輕人的語言與他們溝通，這樣不但能使溝通更順暢，也能讓老年人不自覺地“被減齡”，心態更年輕。但與年輕人接觸時，不要倚老賣老、好為人師。

沒事找事做。“整天沒事做”的狀態久了，難免會產生“自己沒用了”、“老了”這樣的感慨。因此，很多心態年輕的老人常說：“退休了，生活才剛開始。”“退而不休”也是不服老的重要表現。參加有意義的社會活動，充實感、滿足感和榮譽感會讓老人覺得仍是社會不可缺少的一員。老人退休后，還可以融入新的圈子，下棋、養魚、養花、攝影、跳舞都是不錯的選擇，千萬不要覺得這些都是年輕人的事。邀上三五好友，在壯美山川中抒發情懷，回歸大自然，能更深刻地體會生命的力量。

嘗試新事物。花幾千元給孫子買個平板電腦，自己卻從沒摸過，甚至覺得這是年輕人的專屬，不服老的人可不會這么想。勇敢地接受新事物，心態才會更年輕。老人也應試著放棄每天一杯茶、一張報紙過一天的生活。注冊個微博，那里有很多新觀點、新態度，玩玩年輕人的游戲，最重要的是，在這些領域，年齡是可以忽略不計的。

當然，身體越好也越不容易服老，但不服老不意味著逞強，有些事項還要注意：想外出旅游，要考慮自己的健康條件，運動強度不要超過承受范圍，不能“硬挺”;心態上不服老，但身體不要抗拒“老”，外出要備好常用藥;不要忽視身體的一些細微變化，定期做體檢。