老年斑的存在讓很多的老年人自卑，他們感覺自己的面部長有這樣的斑點實在難看，但是隨著年紀的增長，老年斑多多少少會有的，那么有沒有辦法抑制老年斑呢？搓面療法不妨試試。

搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”

操作方法：

每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反復搓面10余次，至面部輕輕發熱為好。

效果

此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病癥。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。氣候干燥時，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護膚膏，然后再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人，不宜用此法。

通過介紹，我們知道了如何抑制老年斑的增多，其實還有一個很多的辦法，就是多吃一些可以抑制老年斑的蔬菜和水果，讓自己的皮膚有再生的能力。還有的就是老年人要保持自己的心情愉快，心情好的話可能就會臉色比較好，抑制老年斑的效果可能也是很好的。