我們的身體如果經常生病的話，那么我們肯定是不能夠實現我們長壽的愿望的，長壽在我們的生活中，不僅僅是一種態度，還是一個我們隨時可以約束自己的條件。長壽的關鍵還是看自己的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么長壽的關鍵是看自己的。

長壽關鍵靠自己

錢老早年在清華大學讀書時身體并不怎么好。其恩師馬約翰教授是清華大學的體育奠基人，也是中國近代一位杰出的體育教育家。在這位良師的指點下，錢偉長積極參加長跑、跨欄等各項體育運動，幾年下來，體質大為增強，同時也培養了愛好體育運動的興趣和習慣。此后幾十年如一日，錢老堅持體育鍛煉。據說他在七十多歲時，有一次參加清華大學的長跑比賽，一口氣跑了2萬米。如今錢老雖已年逾九十，卻仍然規定每天要行走3千步。他說，不能吃身體的老本。晚年的他神采奕奕、頭腦靈活，記憶力好得驚人，年輕時讀過的古詩詞歌賦，仍然能夠倒背如流。

錢老認為，為人要勤奮，要堅持為人民、為社會做有益的工作，這樣更有利于健康長壽。“許多學者、藝術家、科學家都是終生工作的。偷閑消極的人，反倒容易衰老。”人人都想長壽，那么應當怎樣做才能長壽呢?錢老對這個問題做了深思熟慮。他說：“長壽從何處來?靠藥補，靠食療，這些都只能是一些輔助性的措施或條件。實踐證明，長壽關鍵靠自己。”

長壽4要點

為什么說長壽關鍵靠自己呢?錢老對此做了精辟的闡述，大致包括以下幾點。

第一，相信自己。

錢老認為，要想維護健康和戰勝疾病就必須要有自信，任何時候都不能失去信心。