大家在日常生活當中，應該注意老年人的身體變化，隨著年齡的增長會造成機體的免疫能力下降，很嚴重地影響到了老年人的生活，平時大家需要注意老年人的生活變化，有效地防御老年病，避免造成更多影響，那么，預防老年病應該從中年開始。

預防老年病應該從中年開始

高血壓病和冠心病都好發于40歲以上的人群。腦出血發病的高峰年齡也在50~60歲之間。急性心肌梗死也以中年發病最為多見。據有關學者對北京地區的調查統計結果，急性心肌梗死發病最低年齡還不到40歲，有1/5的患者低于50歲，有1/3的患者在50~60歲之間。

許多癌癥的發病高峰也常在中年時期。原發性肝癌多見于中壯年男性；食管癌也以40歲以上的中年男性最為多見；鼻咽癌的發病高峰期是30~50歲；直腸癌的發病高峰是40~50歲；胃癌的發病率也在40歲以后急劇上升，40-60歲發病者占70%;乳腺癌的發病率在30歲以后就迅速上升，以40~60歲患者最多；子宮頸癌的發病高峰則在45~49歲之間。

中年時期不僅患病率高，病死率也高。我國曾對1973-1975年的人口死因進行回顧性調查，其中，35~54歲的中年人在全部癌癥死亡病例中占40%，而65歲以上的老年人僅占22%。因急性心腦血管疾病而猝然死亡的，中年人也極為常見。白求恩醫科大學30多年的統計資料表明，41~50歲猝死率最高時占36.5%，51~60歲也占28.1%。

平時大家需要注意合理的進行調節。有效地預防疾病，避免高死亡率，患病率，全面的進行自我保健，而且要注意自己的身體養護方法。避免造成死亡率升高，而且要注意合理的進行預防，避免病情發展嚴重，同時在日常生活當中，也要注意高血壓，這些疾病的出現。