秋季，對女性來說，是一個讓人歡喜讓人憂的季節，喜的是，終于可以躲開炎熱高溫，享受習習秋風了；憂的是，秋季也是婦科疾病的高發季節，比如乳房腫塊，子宮肌瘤，面部黃褐斑等，不知不覺就沾上了你，很多女性為此苦惱。預防婦科疾病應從以下幾點做起：
一、加強鍛煉，提高自身免疫力

    人的身體象是一臺復雜的機器，即使壞幾個零件仍然不會影響整體的運作，也就是日常所說的亞健康，婦科病也有亞健康狀態，當發現一定癥狀的時候，往往已經錯過了壓制和治療的好時間，因而也延長了治療和恢復健康的時間。女性朋友可以做到這幾點鍛煉來提高自身的身體素質。
二、正確飲食，良好的衛生習慣維護

    1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

    2、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注間性器官的清潔。最好每天用干凈的盆子和溫水沖外陰。

    3、養成良好的衛生習慣： 不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

均衡的飲食可以維持身體的健康狀態，而良好的衛生習慣可以杜絕感染的源頭。

    三、愛護身體，不讓健康受傷

    1、人流和生宜次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。

    2、 要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
    3、月經期、流產后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位癥，甚至引起不孕等。 
    很多婦科疾病的發生往往不易察覺，等到發現的時候往往已經錯過了最佳的治療時機，這讓很多女性不得不付出一定的代價，因此定期的婦科檢查是預防婦科疾病的有效手段，早發現，早治療，讓女性健康留下最小的遺憾。