腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝后，面對黃而晦暗的臉，早起后水腫的眼睛，日漸脫落的秀發……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了!

　　中醫里的女性腎虛

　　中醫認為，“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”，“腎開竅于耳”，“腎司二便”，“腰為。腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統有活力。如果。腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。

　　提示：女性一生中的各個階段均可出現。腎虛，幼兒期腎虛可致發育遲緩;青春期腎虛可致初潮延遲，月經稀少;成年期腎虛則致不孕不育、性欲淡漠，提前絕經;更年期腎虛易發生骨質疏松、心臟病變等。

　　腎虛，讓我的眼睛不再明亮

　　最近26歲的張小姐早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不清楚。

　　分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，血液循環受阻，因而出現了眼睛水腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導致眼花、目痛。

　　讓各種女性生理問題提前報到

　　李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲才出現的更年期癥狀，同事于女士也訴說最近月經變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。

　　分析：經過醫生的詢問，李女士說她三年前因子宮肌瘤切除了子宮。目前出現的這些癥狀就是因為子宮切除后，腎陰虛引起的，如果手術后就開始吃中藥調整補腎，是不會有這么明顯的癥狀的。于女士由于長期勞累，傷及腎陰。而。腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。

　　干燥綜合征趁“虛”而入

　　周媽媽剛過50歲，最近她感到經常口干、眼干、鼻干，老想喝水，但飲水又不能解渴。

　　分析：經中醫科的醫生診斷，周媽媽可能是干燥綜合征。當她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多裂紋。經過一段時間的滋陰補腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復了正常。

　　科學補腎，讓女人回歸健康

　　六味地黃丸：此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥補腎健脾，為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火，為三瀉。六味地黃丸是一個補而不膩、補瀉平和、諸臟皆可兼顧的非常好的方子。

　　如果出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的腎陰虛癥狀，可服知柏地黃丸。

　　如果出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥狀，可服麥味地黃丸。

　　如果出現頭暈目眩、視物昏花的腎陰虛癥狀，可服杞菊地黃丸。

　　專家提醒：以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑，只是癥狀不同時有所偏重而已。中醫補腎應辨證是腎陰虛還是腎陽虛，所以要在醫生的指導下服用。

　　食補：同樣可以

　　下面推薦幾種補腎的食品：

　　山藥——性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子—性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用，久服能益壽延年。

　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。