不少人都發(fā)現(xiàn)了，在門診上，的確是女性失眠患者比男性多。


    除工作外，女性還承擔(dān)著更多的家務(wù)和照料老人、子女的負(fù)擔(dān)，需要操心的事情比男性更多。加上女性神經(jīng)比較細(xì)膩，情感也更脆弱一些，失眠的概率高于男性。同時，由于生理方面的原因，女性還會產(chǎn)生一些與月經(jīng)、妊娠有關(guān)的失眠。



    一般女性在月經(jīng)前1周常常會感到入睡困難，睡眠質(zhì)量差，而白天容易打瞌睡，這種癥狀在月經(jīng)停止后就恢復(fù)正常。醫(yī)生建議女性在這段時間里應(yīng)保證充足的睡眠時間，適當(dāng)午睡。而中年女性在絕經(jīng)期間也會有一系列更年期綜合癥狀，伴發(fā)的焦慮、抑郁癥狀容易造成失眠，并會因為夜間潮熱、出汗而覺醒。對于這種失眠，最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，必要的時候，可以尋求藥物幫助