依據醫學臨床證實，許多女性在生產或流產后，都沒有好好坐月子，以致于日后常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰酸、容易感冒、疲倦、月經不調、黑斑、掉頭發、手足冰冷、白帶多……等等癥狀。所以產婦千萬不可輕忽坐月子的重要，這是女性調理體質的一大契機。

　　近年來，報章雜志常看到不少有關坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，‘坐月子中心’也紛紛應運而生。許多人不禁有這樣的疑問：現代人普遍營養充足，產后還需要坐月子嗎?坐月子除了印象中要喝生化湯、吃麻油雞，不能洗頭，不能喝水……等等，到底還做些什么呢?坐月子期間該如何服用中藥?又該遵守那些禁忌呢?且讓我們一一為您解答。

　　‘產后需要坐月子嗎?’相信許多婦女都有這樣的疑問，答案是需要的，為什么呢?因為在懷孕過程中，胎兒的成長對孕婦來說，是很大的耗損。而在分娩時，產婦因為用力、出汗及大量血液的流失，造成氣血虧虛，抵抗力減弱，而有“產后百骸空虛”之說。應注意產后調補，若生活起居稍有不慎，極易引起產后疾病。

　　依據醫學臨床證實，許多女性在生產或流產后，都沒有好好坐月子，以致于日后常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰酸、容易感冒、疲倦、月經不調、黑斑、掉頭發、手足冰冷、白帶多……等等癥狀。所以產婦千萬不可輕忽坐月子的重要，這是女性調理體質的一大契機，月子坐得好，可幫助產婦回復健康調和的生活。

　　怎么樣才算是正確的坐月子呢?真正的坐月子應該包括藥補、食補及生活起居的調攝。從中醫的觀點來看，女性產后的體質屬“多虛多瘀”，藥補的特點即是“袪瘀補虛”，又可分兩個階段：袪瘀即是促進子宮收縮，袪除子宮瘀血，生化湯為代表方。

　　生化湯的組成為當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用為調節子宮收縮以排除子宮內未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出，防止產褥感染，活血袪瘀可預防血栓形成，幫助子宮復舊減少宮縮腹痛。一般于產后即服用3-5帖，最多不超過7帖。生化湯雖然是一個普遍的藥，但還是須由醫師辨證處方后再服用，因為醫師會針對產婦惡露，子宮收縮情形及全身癥狀在生化湯的劑量、藥物、帖數上作增減，以使之發揮最大效用。有些婦女以為中藥調理就是吃一個月的生化湯，結果反而導致出血不止，這都是不正確的。

　　待惡露排出順暢，即可補虛，也就是調補身體。調補的藥物以補氣養血為主，再加上補腎壯筋骨的藥，并視產婦體質的不同而作增減。每位產婦體質不同，產后癥狀也有差異，所以坐月子期間所服用的補藥也不盡相同，如果藥不對癥反而徒增副作用，所以應遵照醫師診察處方再服用中藥。