古代的文人都愛用“吐氣如蘭”，來形容少女從口中呼出的氣體如同蘭花一樣芳香四溢。世間的女子都夢想自己像花兒一樣暗香襲人。若是貌若天仙的女子，如果常有難聞的體味和口氣，即使是濃香嗆鼻的香水也遮掩不住，只會讓人退避三舍。吐氣如蘭、移步留香，是多么令人向往的境界。我們不用噴灑任何香水就能夠讓自己芳香迷人嗎?我告訴你，這是完全可能的!

因為你身體上和口腔中的氣味，與飲用的食物有著最直接的關系，飲用的食物本身的味道決定了吐氣和體味的香臭。我們知道剛吃過大蔥的人則吐氣如蔥，剛吃過蓮子的人則吐氣如蓮，剛吃過魚蝦的人則吐氣如蝦。雖然刷牙、漱口可以暫且消除口中的異味，但是飲用的食物只是途經口中而已，它們最終會滲透到五臟六腑，通過毛孔散發出來。所以要想自己體香宜人，可吃一些能夠散發幽香的美食。

比如武則天就非常喜飲用狄仁杰進獻的“龍香湯”，而她的女兒太平公主每日用桃花香露調烏雞血煎飲，“令面脫白如雪，身光潔蘊香”;慈禧太后喜飲“駐香露”，“面膚去黑素，媚好溢香氣”。

茉莉花作為體香美容膳食，由來已久。中醫認為，茉莉花馨香異常，能順氣活血、調理氣機，女性常服可使肌膚溢香。據李時珍的《本草綱目》記載，以其“蒸油取液，作面脂頭澤”，可“長發潤燥香肌”。

要制作這種茉莉粥，需要準備茉莉花3～5克，大米50克。將茉莉花與大米同煮成粥，可經常服用。

食用茉莉粥是內服，內服的同時，還可以配以外用。方法很簡單，就是將還沒開放的茉莉花摘下來，取50克左右浸泡于150毫升的冷開水中，再加入75%的酒精10毫升，攪拌均勻，密封7天后，過濾。每次先洗凈面部，然后取適量茉莉花液涂面，并用手掌輕輕拍打，使藥液滲入皮膚，重復3遍，每日2次就可以了，外用與內服并用，不但可以香身，還可以潤燥，使皮膚變得更加水嫩，是非常值得大家學習的美容方法。

選自：化學工業出版社《花養女人幸福一生》定價：29.80元

《花養女人幸福一生》一書所涉及的各類干花，建議去正規藥房購買。現在發現很多人叢地攤、超市購買，質量上不敢保證。如果藥房沒有，可以推薦一家大醫堂花草茶專賣店購買。食用時先用溫水泡一分鐘，倒掉，再泡茶或食用為好。