民間有句話是“男怕傷肝，女怕傷腎”，而實(shí)際上，肝臟對于女性來說，更為重要。中醫(yī)早有“女子以血為本，以肝為先天”之說，而在最近的流行病學(xué)調(diào)查中，從女大學(xué)生、女白領(lǐng)到更年期女性，她們中處于亞健康的人數(shù)比例較高，其癥狀多表現(xiàn)為情緒的焦慮、憂郁、煩躁，睡眠障礙等各種慢性心理應(yīng)激癥狀，以及月經(jīng)的異常。這些與中醫(yī)的肝藏血、疏泄失司，致氣機(jī)不暢、情志不舒有著一脈相承的關(guān)系。保護(hù)好肝臟，能讓女性生活得更加快樂健康。

肝好，胃口好。肝臟是人體最大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種物質(zhì)的代謝，由肝臟分泌的膽汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝臟功能受損，就會(huì)出現(xiàn)惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀。

肝好，皮膚好。白里透紅的皮膚是所有女性追求的美容目標(biāo)，一旦肝臟功能出現(xiàn)問題，內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)紊亂，表現(xiàn)在皮膚上就是面色晦暗、毛發(fā)干枯。

肝好，脾氣好。從中醫(yī)角度講，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情緒不穩(wěn)定，易急躁、抑郁。

那么，日常生活中的女性如何養(yǎng)肝護(hù)肝?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝主青色，綠葉蔬菜可以起到養(yǎng)肝的作用。肝性喜酸。常吃酸味食物對護(hù)養(yǎng)肝臟有莫大的裨益。保護(hù)肝臟還要注意“神養(yǎng)”，多保持心情愉快，性格開朗，“少動(dòng)肝火”。

此外，應(yīng)該遠(yuǎn)離對肝臟有損的一些行為，比如染發(fā)劑可能對肝臟造成損傷，裝修材料中的某些物質(zhì)也會(huì)傷肝。很多常用藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥及一些抗生素，都會(huì)對肝臟造成損害。日常服藥應(yīng)謹(jǐn)慎。