脫發怎么辦呢？這個問題不知道從什么時候開始圍繞在我們身邊，是不是就能在人群中發現年輕的女孩子出現脫發的問題。脫發會使人沒了自信，會讓人心情煩躁。讓愛美的女生脫發更是讓人難以接受，愛美的女性同胞們怎么可能會容忍呢?

到底是什么原因引起了女性脫發呢?

過度使用空調：從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發，是女性脫發的原因。

過度減肥節食：頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。

吃得太膩太辣：攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發，時間一長，頭發就會不斷脫落。

頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫發者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易脫落。

服用避孕藥：避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產后脫發的現象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫發現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致，是女性脫發的原因。

愛美的女性該如何來預防脫發呢?

1、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

此外，更應注意保持心情愉快，樂觀向上，體育鍛煉，避免暴曬等。