一

從病病怏怏到調養到比較健康，差不多花了我五年的光陰，但沒有白費的是，就這五年，我從幾乎不相信中醫，到自己也差不多成了中醫，而且今天站在了御生堂的講臺上，跟各路慕名而來的外國友人講中醫，我最想說的是，中醫，只有你自己去學——不論學成什么樣——才知道它到底有多美妙和神奇。

我出身于一個中醫世家，祖上名醫不少，有赫赫有名的曾火神。既學中醫，我又先后認識了一大批德高望重、醫術精良的名醫，這，都是緣分。

緣分未到的那幾年，我像大多數女孩一樣，干一份時尚工作，每天盡情地美，什么也不顧，哪里想到跟老古板的中醫有什么關系?但是，在最光鮮亮麗的年齡，我卻停下來了，我的身體不允許我再這樣純粹地消耗下去。我素來就很弱，就是因為家里的好多社會關系都跟醫生有關，小時候一有病，頭疼腦熱的，就全送成都最好的華西醫大去，又是輸液又是打針。我現在當然很清楚，我的身體就是承受了太多這類的苦寒之品，一天天變壞的。而且，看西醫一旦養成習慣，就很難改過來，我至今也能回憶起我到過的每一家醫院——差不多有十來家之多——他們的診斷方式、治療思維、用藥原則，等等。

在這種長年的慢性損傷的過程中，一本《思考中醫》的書引起了我的興趣——這就是我學中醫的開始。我雖然出生在中醫世家——也許要從清朝算起——但從上個世紀三四十年代起，家族里就已開始有了從德國或丹麥留學回來的醫學洋博士了。其間因為眾所周知的原因，家族學醫之風暫時中斷——甚至我的二爺本來已快從華西醫大畢業，也中途改換了別的專業。現在雖然還有人在名醫館一類的地方坐診，但是，說實話，我已不太相信他們的醫術，那里邊已摻雜了太多的西醫內容。

我學中醫的路似乎就是祖上這些曲折經歷的一種寫照，一邊自學著中醫，一邊卻鬼使神差地在仙妮蕾德上班，學了一肚子的西醫營養學概念，什么蛋白質、激素，然后，就這么些名詞墊底，我又去健康雜志社做了四年多的編輯部主任，好在這個時候我已有了更便利的條件接觸到更多正宗的中醫——就在編輯部里，老師們教給了我很多東西，當然還有別的好些名醫，我都從他們那里受到了很好的啟迪。

中醫和西醫開始在我心里分離，我沒法再忍受這種裂變，索性就辭職，然后開始了潛心學習中醫，并按照自己的理解，開始給自己調理身體。這個過程照樣很漫長，但我充滿信心，每天都在琢磨著，樂此不疲。又學了幾年，于是，回成都找中醫，一邊是繼續調理身體，一邊為了近距離地看中醫怎么給人看病，這一看就是兩年，從頭到尾地看了他近百個病例，抄了一大摞方子。我幾乎又在全國各地轉了一大圈，到處找人介紹，然后就去拜訪各路名醫。回北京后，一個偶然的機會，認識了現在的師父，于是，我開始跟從老師全面系統地學習各種外治療法。就在這個時間段里，我又相繼認識了很多名醫，各地來的，各種出身的，他們每人都有一套絕活，都有一套別開生面的理論。我每天就浸淫在這些快樂的交流與學習中，而各種各樣神奇的外治法，我幾乎是充滿狂喜地一樣一樣地試驗，給我自己，也給朋友們。

這就是我的學醫經歷。不斷地收獲著快樂，也收獲著信心。看起來淺嘗輒止，但重心落在了我終于可以放心地活學活用的、千奇百怪的外治法上。

二

我很高興地要把如下一些感想和讀者們分享：

在這本明白淺顯的書里，我講了養生的四大問題：養陽氣、調月經、正脊椎、要開心。這四大養生要點我思考并驗證了多年，特別是針對女性，這四句話簡單易懂、明白易記。

養陽氣，中心就是一個溫度。女性天生都怕冷，各種氣虛血虛、肚腹冷痛、脾濕肥胖、頑固斑痘、中氣不足，以及月經問題、乳腺問題，各種腫瘤、癌癥，各種婦科病、陰寒雜病，甚至是性格上的冷漠，都是因為身體冰冷，陽氣不足。

陽氣對身體的主要功能是推動、溫煦、防御和固攝，血液流動、津液的生成和運行，維持臟腑組織間的各種健康生理活動，都靠的是陽氣。陽氣就是女性體內的太陽。太陽一出，全身都是暖洋洋的，什么陰霾都會云開霧散。

在生活中，穿暖是保溫，不吃寒涼是保溫，直接用熱水泡腳、熏蒸就是加熱，讓身體在一個較高的溫度水平上循環，艾灸是直接往身體里導熱，推拿、按摩是加熱，也是注入能量。身體只要在一個溫度適中的水平下，就會正氣充足，邪不可干。女性天生比男性就陽氣少，溫度低，血液循環差，經絡一受阻，氣血就淤滯，所以治療上就需要先把溫度調起來，把經絡疏通，針砭、拔罐、拉筋、正骨、放血、足療、梳頭、點壓、熱敷，等等，都是起的這個作用，關鍵是看你怎么去用這些方法，怎么在里邊去千變萬化出適合自己的方法。

女人的問題只有女人最清楚。我自己身體素來寒涼，所以特別注重陽氣，注重扶陽一派，這其實也正是我祖上的“門派”。

陽氣升起來了，很多婦科病就會自動消失。然后來看月經，沒有幾個女性的月經是正常的。月經就是奶水，月經不正常，直接影響到乳房的各種病變。這就是女性最主要的問題，一上一下的問題，但實質都在調理月經。

80%甚至更多的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關系，所以，調理月經，就是調理女人一生的幸福，它控制的是一個女性一生平安的閥門，閥門控制好了，幾乎絕大多數婦科病都不會找上門來。

脊椎也很關鍵，因為脊椎的每一節骨頭都有神經傳遞到相應的四肢百骸和五臟六腑，其上端與顱內的延髓相連，還有貫穿后背的脊髓，以及脊椎兩旁發出的許多成對的神經，它們分布到全身皮膚、肌肉和內臟器官之中，可以說，脊椎的每一個骨節都是我們的保護神。當姿勢不正，或經受長期壓迫，我們的脊椎的每一個骨節都可能壓迫到相應的內臟。所以，好些莫名的查不出原因的疾病，不妨找個有經驗的正骨師做做脊椎矯正，說不定會有奇效。

最后是講要開心，女人最受肝的影響，總是情緒不暢，總想發怒，而女人病大都是由情志不舒而導致出的各種各樣的淤堵、病變，所以，一定要從肝上去想辦法。我認為我師父的自然排肝療法是目前的最佳選擇。

當然，任何藥物，甚至外治法都是 “外部”的東西，是沒有辦法的辦法。而最好、最正確、最便利、最有效的“大藥”都是出自人體自身，關鍵在于要學會開心，只要開心，潛藏在我們體內的這些大藥就開始被激發出來了。

就這個身體的大藥，我對外國友人這樣說：你們看到美女會心動，聞到美食都會口舌生津，垂涎欲滴，這是為什么呢?就是因為你調動起了你的內在功能，七情六欲的功能，胃的功能。這太直接、具體，馬上就可以驗證。而在我們中醫里，每一種功能都可以通過某種方式調動起來，又有什么不值得信任的呢?調動與調整人的功能，就是中醫陰陽里的陽，陰是物質的一面，陰陽兩方面互相調整，人就是健康的。一個人對自己熟悉到能自如地調動各種功能，還會有什么病呢?

這就是我十年學醫和證悟得到的四句話。就這四句，脊椎在背，月經在前;開心在上，月經在下;月經本身又是和乳房相連屬，也是一上一下。這樣，上下、前后互相配屬，最后再從陽氣上統合，幾乎就是一個完整的體系。

三

當然，人還會得病，這個世界已不太單純，各種觀念的互不寬容，各種生活方式的沖突，各種淺層次的競爭，各種心理問題，還得加上各種突如其來的疾病，你不得不懷疑，即使是我們再怎么努力保持內心的平和和健康的生活，但這個失序的世界也一定會照著自己的慣性不斷地造出各種病患來，在這些不知哪天來臨的恐慌面前，我們能做的是什么呢?只有把自己的身體養好，只有健康才是最保險的疫苗。

我們對自己管不了的事情是負不起責任的，女人，只需要好好照顧自己，好好地養生，就這東西是具體的、能看得見效果，能把我們的身體搞好。而只有身體好了，我們的心里才會產生自發的溫暖。

正因為有了疾病，我們才可能去從頭關注我們走過的路，心里的路，身體劃過的軌跡，才真的會從心里去珍惜健康，也才有機會將注意力從物質轉向生命，從瞎忙轉向沉思，從外在轉向內心。

而中醫，差不多就是我現在最重要的精神生活。