女人應多關心自己的胸部，隨時注意乳房的變化，因為這些小變化可能正提示你某些生理性變化或者病理性變化。

隨著現代社會生活節奏的加快，女性出現乳房疾病的幾率越來越高。專家建議，女人應多關心自己的胸部，隨時注意乳房的變化，因為這些小變化可能正提示你某些生理性變化或者病理性變化。

1、體重驟增或驟減，這樣容易讓乳房松弛下垂。所以減肥者應進行適當的運動來保持肌肉結實，切記一定要采取漸進式的減肥方法。

2、愛趴著睡覺的姐妹們注意了!睡姿問題已被證實是導致乳房萎縮、乳房外擴及引起雙側乳房發育不平衡的主要元兇。

3、不要經常生氣，尤其是生悶氣。大家仔細回憶在生氣時是否會胸悶，有些朋友甚至會感到乳房疼痛，保持愉悅良好的心情比任何豐胸方法都更有效。

4、乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水平增高。如果乳頭、乳暈顏色加深后，伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，那一定要去醫院做乳房體檢，看是否有增生性病變或囊性增生病變的危險。

5、如果乳頭、乳暈只是單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成，形成突起。那么也許是雌激素在肝內得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深;此時的乳房也許并沒有病變，但這個危險信號表明是由于肝病導致肝功能下降所引起的。

6、由于卵巢分泌雌激素量增加，乳暈腺周圍出現許了多小結節，并伴有乳頭乳暈顏色加深。那么也許是婦科病引起的，應盡快查明病因，及早進行治療。后天因素對于我們乳房的影響是非常巨大的。正因如此，我們才要經常關注自己的胸部，定期做乳房檢查，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化，認真對待乳房發出的危險信號，作出明確的診斷和積極治療。