眼干、口燥，甚至眼淚都變少，如果你也有上述這些感覺，如果你正處更年期，就要警惕自己是不是已經患上了更年期干燥綜合征。

干燥綜合征多發生于50歲左右的更年期女性，特征是“干燥”： 因為缺少了水分的滋潤，全身各個器官的很功能都可能受到損害。唾液分泌減少可引起口干、齲齒等;淚液減少可出現眼干無淚、異物感，結膜炎、角膜炎;此外，還會有皮膚干燥、陰道干澀、性交痛等。

這種干燥的原因尚未明確，和環境、遺傳、內分泌失調、植物神經功能紊亂都有關系。目前最有效的預防和改善方法，就是從日常生活著手，多補水。首先飲食上，保證每天6—8杯的喝水量，此外，早上堅持一杯豆漿，中午喝點湯品，晚上可以喝各種米粥;多吃些蘿卜、蓮藕、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;少吃辣椒、洋蔥等辛辣刺激的食物。皮膚干燥瘙癢者應盡量少用肥皂，清水沐浴后用復方甘油止癢乳，維生素E乳涂抹全身;口腔干燥的患者避免吸煙、飲酒，隨時保持口腔清潔;眼睛干燥時應盡量使用人工淚液滴眼。▲(首都醫科大學附屬北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美)