外陰的護理很重要，一不小心相關的炎癥如外陰炎就會緊跟你，讓你苦不堪言。作為女性外陰護理的科學方法是什么呢?這主要還是從清洗和生活習慣著手。對于沒有過婦科病史的女性，在外陰護理的方法上，要注意用溫和的方式。同時要避免細菌的感染。

一、外陰護理--清洗

外陰通常每天用清水(溫開水)清洗1次即可。清洗外陰時最好采用淋浴，若無淋浴條件，可以用專用盆清洗。正常情況下不需要陰部護理液等相關產品。

二、外陰護理--對抗經期瘙癢

有的人在經期外陰癢的厲害，月經干凈后就好多了。這是什么原因導致的呢?這種情況有可能是由于感染引起的，像這樣的情況要注意個人衛生，注意生活習慣。

在經期要注意外陰護理的方法：1 月經期間所用的衛生巾要干凈，并及時更換衛生巾(一般2小時更換一次)，以防感染。2 經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干凈的水進入陰道造成感染;經期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次。3 如果還伴有白帶異常的情況，就需要到婦科檢查確診，需要做一個白帶常規檢查，看是那種細菌引起的白帶多、外陰瘙癢，明確診斷后對癥治療。

正常情況下不要進行陰道內清洗�，F在女性患上外陰炎的原因往往是由于女性朋友的生活習慣導致的，像外陰瘙癢的癥狀，很多這種現象都是由于平常日常的護理清潔有關。