月經不調幾乎是每個女性都有過的經理，但是很多女性在月經不調中聯想到的便是子宮發育不全、子宮腫瘤等婦科病，卻忽略的生活方面的因素所致。中醫女性保健專家研究表明一些不良的生活習慣亦能導致月經“出軌”。

月經不調因素一：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上女性，月經不調的發生率是不吸煙女性的3倍。

月經不調因素二：、電磁波

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，會對女性的內分泌和生殖機能產生不良影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

月經不調因素三：貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

月經不調因素四：減肥

脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經的來臨。研究還表明，女性進食脂肪過少，天長日久就會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至閉經。

月經不調因素五：壓力

正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。>>>>>女性月經不調飲食注意哪些

月經不調因素六：快餐

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

月經不調因素七：濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

中醫女性專家建議：預防月經不調的方法是禁止以上7種因素出現在女性的日常生活中。