職場(chǎng)壓力的增大導(dǎo)致女性在養(yǎng)生保健方面很少注意導(dǎo)致女性身體狀況偏差，因此中醫(yī)專家建議女性在工作壓力劇增的時(shí)候不要忘記日常生活中的養(yǎng)生保健。女性養(yǎng)生保健首先要做的就是注意“四少”。

少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過(guò)多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。>>>>>白領(lǐng)人士頸椎日常保健

少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。

少坐車

女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。

少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

甜食是女性的愛好、咖啡和熬夜也是上班族常常遇到的這些都不利于女性健康，因此女性保健一定要注意做到“四少”。