醫學上把35歲以上孕婦稱為大齡孕婦。大齡孕婦在懷孕后會感覺渾身難受，下面中醫小編為大齡孕婦介紹一些小技巧可以讓大齡孕婦的生活過得舒適些。

雙腳抬高：有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

放松運動：在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環。

蹲姿練習：如果你必須彎腰，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

飲食健康：隨身準備一些富含營養的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。任何甜味劑，包括白糖、糖漿、阿斯巴甜;糖果及朱古力;可樂或人工添加甜味素的果汁飲料;罐頭水果;人造奶油;冰淇淋、冰凍果汁露;含糖花生醬、沙拉醬等。這些食物含糖分過量，是造成過度肥胖的元兇。

皮膚宜常干浴：干浴可促進氣血流暢，使全身溫暖舒適，消除疲勞、安神定志，使睡眠安寧，大小便通暢。對于傷風咳嗽、腰酸背痛、腎虛腹脹、手足發麻、下肢浮腫、神經衰弱等慢性病的治療功效也見諸于醫學歷史記載，故《素問·血氣行志篇》指出：“經絡不通，病生于不仁，治之以按摩。”至于對無病者來說，干浴可達到促進皮膚新陳代謝，增強皮膚彈性而發揮養顏、美容、護膚功效，而且沒有任何副作用。

小編溫馨提醒：孕婦在懷孕早期應到產科檢查，防止胎兒畸形的藥物也應在懷孕早期開始服用。隨后定期進行產前檢查，及時發現問題。對于有并發癥、合并癥的孕婦，建議入院治療，必要時終止妊娠，避免嚴重后果的發生。

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