讓女性痛苦不堪的乳腺病是一種常見病、多發(fā)病，是危害婦女身心健康的主要疾病，分為乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌五大類，其致病因素比較復(fù)雜，如治療不及時或治療不當，就可能發(fā)生病變，隨時導致生命危險。

中醫(yī)認為，良好的按摩手法，能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，預(yù)防乳腺徉病，如果有乳腺增生的女性朋友，還可通過按摩改善乳腺增生癥狀。

按摩手法一：側(cè)推法

按摩右側(cè)乳房時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。

按摩手法二：直推法

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20- 50次后，換左手。

按摩手法三：振蕩法

按摩右側(cè)乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕；反復(fù)3-5 遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。

中醫(yī)專家提醒

以上3種簡單的按摩手法，女性朋友可根據(jù)情況選擇。注意按摩時，全身要處于放松狀態(tài)，千萬不要用力過猛，也不要急于求成，要長久堅持。

目前治療乳腺增生最好的方法就是中醫(yī)中藥治療法。中藥乳腺安康就是根據(jù)中醫(yī)內(nèi)病外治理論體系下，經(jīng)二十多種中藥炮制而成，治療效果非常好。

另外，乳腺疾病檢查可以提前發(fā)現(xiàn)乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維腺腫瘤等乳腺病變，其中以乳腺增生引發(fā)癌變的機率最大。乳腺疾病普查可以提前發(fā)現(xiàn)病變，在早期得到適當?shù)闹委煟瑯O大的縮短就診時間，減輕疾病痛苦，減少診療費用。