女性經期要注意特別保健，而這個時期內有些事情是不宜做的，中醫總結了女性經期的七大禁忌。

一、不宜性生活。

月經期間子宮內膜脫落，在宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入宮，從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽。

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀，應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

三、不宜飲濃茶。

濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙，引起缺鐵貧血。

四、不宜坐浴。

月經期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

五、不宜穿緊身褲。

如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

六、不宜高聲唱歌。

婦女月經期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

七、不宜捶背。

腰背部受捶打后可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是 自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

知道了女性經期的七大禁忌，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔 充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。