人年輕與否主要取決各種器官是否衰退，尤其是各種器官的感覺是否靈敏，那么女性如何預防各器官感覺的衰退?

1.喚醒聽覺。傾聽周圍世界的各種聲音有益總體健康。可以舒適地坐在打開的窗戶前，閉上雙眼，保持不動，先聽房間里的所有聲音，再聽街道和戶外聲音，最后聽更遠的聲音。

2.喚醒視覺。大多數人每次看事物的時候，視野都比較窄。視覺訓練可以從注意周邊視覺開始，有助于擴大視角。另外，觀察其他人的行為和體態，這有助于捕捉其話語之外更細微的信息。

3.喚醒味覺。自己做飯做菜，但是將食材分開放。吃飯的時候，切勿狼吞虎咽，應該仔細品嘗每一口飯菜的味道。注意牙齒和舌頭對食物的感覺。最后再慢慢咽下食物。

4.喚醒嗅覺。收集一些氣味較濃的東西，比如，鮮花、草藥、水果或香皂等。閉上雙眼，每次抓一樣東西，然后憑借嗅覺，用鼻子認真體會每一種氣味。

5.喚醒觸覺。挑選多種重量和質地不同的物件，如貝殼、絲巾、石頭和冰塊等。將這些東西放在桌子上，緊閉雙眼后，用手輪流抓取每樣東西，仔細探究，注意其質地和溫度的差異。

知道了女性如何預防各器官感覺的衰退，另外，觀察其他人的行為和體態，這有助于捕捉其話語之外更細微的信息。