生寶寶那幾天都在醫(yī)院度過的，記得對面床的孩子每天餓的嗷嗷直哭，媽媽的乳房脹得硬邦邦的就是下不來奶水。后來大夫說是急性乳腺炎，最后是請來了專業(yè)的催乳師解決了乳房脹痛的問題。小編給新手媽媽介紹一些預防乳腺炎的知識。

專家支招：

乳腺炎后，應盡量少吃有催奶作用的湯水，以免加重病情，宜多吃具有清熱作用的蔬菜、水果。用一些中藥外敷，對于乳腺炎初期有“化淤”的功效，而且可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

如何預防

1)寶貝吃奶時要將他抱緊，使他的下巴頦在吃奶過程中接觸到乳房。正確的哺乳姿勢和銜乳方式寶貝每一次哺乳更加有效地吸空所有的乳汁。

寶貝一定要吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，若媽咪的奶很充足，寶貝只吃一側(cè)就飽了，一定要把脹的一側(cè)乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。

每次喂奶的時間不要過長，以15～20分鐘喂一次為宜，最多不宜超過30分鐘，不要讓寶貝叼著乳頭入睡。

2)切忌催奶過急新媽咪在開始分泌奶水時，乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果過多喝催奶湯，大量分泌的乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給媽咪帶來痛苦。所以，產(chǎn)后下奶的食物應從少量開始。

3)良好的衛(wèi)生習慣保持乳頭清潔，哺乳前、后應及時用溫水清洗乳頭，如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常提拉進行矯正，盡量不使用乳頭器喂養(yǎng)。

4)充足的睡眠注意睡覺的時候要側(cè)睡與仰躺睡交替進行，切忌趴著睡，以防擠壓乳房而引起乳汁淤積，造成急性乳汁淤滯。

5)母乳喂養(yǎng)乳房剛出現(xiàn)疼痛時還可以繼續(xù)哺乳，停止哺乳反而會造成乳汁淤積，導致乳腺炎的發(fā)生。

乳腺炎的三個征兆

1)硬塊 當媽咪們感到乳房某一處有痛感的時候，能摸到痛處有硬硬的感覺，這說明乳汁滯留而造成炎癥，即因奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會出現(xiàn)局部的硬塊。

2)發(fā)燒 有的媽咪會出現(xiàn)低燒或者高燒，這是一個需要立即就診的信號!

3)乳頭皸裂 若寶貝把媽咪的乳頭咬破，需要用溫水把乳頭清洗干凈，擠出一些奶涂抹在傷口上，或者在裂口處涂抹些紅霉素或金霉素軟膏，利于消炎，以免造成裂口感染，還可以軟化創(chuàng)面減輕疼痛。

如果母親奶水充足，寶寶吃不玩的時候要用吸奶器洗出剩余奶水，避免乳汁淤積，導致乳腺炎的發(fā)生。乳房脹痛時自己不要隨意按揉，可能會導致乳腺損傷，最好請專業(yè)的按摩催乳師。