每個女性都希望自己漂亮年輕，但是來自生活工作學習的壓力，女性朋友的健康是日漸下滑。小編給女性朋友介紹一些滋補佳品，他們功效各自不同，會產生不同的保健效果，大家一起來看看吧。

女性保養：百果王紅棗

我們都知道紅棗是非常好的補血食物，它還被稱為“木本糧食”、“鐵桿莊稼”，紅棗也叫大棗，與梅、杏、桃、李并稱為“五果”。紅棗含有豐富的維生素，所以又被稱為是“天然維生素丸”，如果家中有病人，吃紅棗康復的速度要比服用維生素藥劑更快上3倍。

女性保養：枸杞子

枸杞子含有豐富的維生素C、鐵、β-胡蘿卜素，并且它們的含量都高于了胡蘿卜、牛排和橙子。從民諺“君行千里，莫食枸杞”中可以看出枸杞子可以激發性功能，適宜在家中進行調養，離家遠則不適宜采用枸杞子。

女性保養：益智桂圓

桂圓又稱為龍眼、元肉，《本草綱目》中記載到“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。桂元不同時荔枝的濕熱，可以入藥，可以起到養血安神、壯陽益氣、抑制子宮癌細胞，并適合女性產后調理滋補用。

女性保養：萬歲子核桃

核桃又名胡桃、羌桃，它與腰果、榛子和扁桃合稱為“四大干果”，在東方核桃被人們稱為“養人之寶”、“長壽果”，在西方核桃還被成為“大力士食品”、“益智果”、“營養豐富的堅果”。美國飲食協會建議我們每星期食用2～3次核桃，特別是絕經女性和中老年朋友。

女性保養：美容大師蘆薈

蘆薈被稱為是“自然界的綠色黃金”，在上個世紀80年代開始就已經出現了“蘆薈風潮”，沒有哪一種植物可以像蘆薈那樣可起到殺菌、消炎、排毒、防曬、祛斑、美白、保濕、鎮痛、護發等多方面的功效，并且蘆薈對于粉刺有很好的治療效果。

女性保養：小人參胡蘿卜

小人參胡蘿卜可以起到輕微持續發汗的作用，可以促進肌膚的新陳代謝及血液循環，能使肌膚更加紅潤細膩有光澤，每天食用2～3根胡蘿卜可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤疾病。

女性朋友可以根據自己情況選擇不同的食物，通過飲食進行保養，但是一定要注意飲食要規律，再加上良好的作息時間，相信你一定會越來越漂亮，越來越健康。