不正確的背包方式對女性傷害大，經常背包的女性可能有這樣的感覺，經常脖子或是肩膀疼痛，中醫指出，背包太重或使用不當，傷害健康。

脖子。背著包時，脖子會自然地傾向包的這一邊，以平衡包的重量。因此，脖子一邊的肌肉會拉伸，另一邊則會緊縮。而脖頸是神經束密集的地方，這樣會導致脖頸疼痛。時間長了，肌肉容易痙攣，影響運動。

肩膀和后背。經常背負一定重量的背包，除了肩膀疼痛、導致駝背，還容易引起脊柱關節炎。同時，椎骨和椎間盤也會受到影響。太重的包會導致椎間盤變性、下垂，壓迫神經。另外，坐骨神經也會受刺激、壓迫，產生坐骨神經痛。

胳膊。胳膊的神經會受到壓力的刺激，導致慢性疼痛。

臀部和大腿。背包越重，腿關節的壓力越大，膝蓋會受到磨損，產生關節問題，最終導致關節炎癥。

知道了不正確的背包方式對女性傷害大，另外，坐骨神經也會受刺激、壓迫，產生坐骨神經痛。