春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。尤其是女性，中醫建議要多吃點甘味的食品，春季脾胃虛弱的女性最宜吃大棗。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。這里有一個大棗養生的小秘方：用蜂蜜、炒焦的大棗與紅茶用開水沖泡。一個春天喝下來，可以生津健脾，補氣，潤大腸，奶奶到老皮膚都保養得很好。所以家中老人常說：“門前一棵棗，紅顏直到老”。

大棗保養小方子：

1.高血壓：大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。

2.失眠：大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。

3.食欲不振、消化不良：大棗10枚(炒焦)，橘皮10克(或陳皮4克)，共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。

4.腹瀉：大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。

5.神經衰弱：大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩只打入同煎，至熟食用，每日兩次。

6.月經不調：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。

7.痛經：大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。

知道了春季脾胃虛弱的女性最宜大棗。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。