很多女性有月經不調的癥狀，除了自身健康問題外，一些生活的不良習慣也會導致女性月經不調，看看有哪些不良的生活習慣會導致月經不調。

1.精神抑郁、緊張會導致月經不調。女性如果長期心情抑郁，或精神上受到某種刺激與創傷，或因學習、工作緊張，家務操勞過度等，都可以引起體內的神經── 內分泌調節功能紊亂，從而導致月經不調或痛經閉經等。因此，女性保持樂觀穩定的情緒，維持機體內環境的平衡，對保證身體健康大有裨益。

2.過渡節食也會導致月經不調甚至閉經。有些女性為了保持苗條身材，常常過度節食。盲目節食、抵制脂類食品攝入的后果，可使脂肪來源減少，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，從而影響雌激素的合成，其結果必然導致月經不調、閉經等。

3.月經不調還與吸煙飲酒有關。據統計，在吸煙或大量飲酒的女性中，有25.1%～32.2%因月經不調而就醫。每天吸煙在一包以上或飲用高度白酒2兩以上者，因月經不調就醫者是不吸煙、不飲酒者的3倍。

了解了誘發月經不調的不良習慣，我們就要摒棄這些習慣。樹立良好的生活習慣，有利于改善月經不調，重要的是可以起到保健養生的作用。