一個健康的女人，當然要有好的氣色。氣色指的是一個人的精神和皮膚色調，我們總是強調養顏美容，然而氣色的好壞可不是保養品和護膚品可以輕易調理的，它需要我們悉心調理身體才可達到的一種健康的平衡。下面為大家介紹一款有益于女性氣色調養的靚湯。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生姜料酒精鹽適量

【制作方法】

(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

(2)栗子去皮洗凈待用。

(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃益腎調經

【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。

此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。

月經稀發：如閉經、月經量少、月經后錯等。

屬陰虛體質者:月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期后錯超過七天以上。

癥狀：顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細數。