眼睛是心靈的窗口，而最藏不住女人的年齡的也是眼睛，那么女性如何預(yù)防眼睛的衰老?

人的大腦，約有70%—80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。 “醫(yī)學(xué)上，把視覺功能下降定為眼睛真正走向衰老的標(biāo)志。”一過40—45歲，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)近距離或長時(shí)間閱讀時(shí)，開始看不清東西;光直射眼睛時(shí)會(huì)感到刺眼。這就說明，你的眼睛已經(jīng)開始衰老，隨之而來的可能就是白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。

減齡方法：

1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。

3.用眼不超過40分鐘。“合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。”余敏斌建議，不要長時(shí)間盯著電腦、看電視、看書等，尤其是在空調(diào)房里，很容易引發(fā)干眼癥等;用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。

知道了女性如何預(yù)防眼睛的衰老，另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。