為什么有些女性看上去比實際年齡年輕，而另一些女性看上去比實際年齡要老，中醫指出，生活中不良習慣會加速女性衰老。

1.反復減肥。務必注意距離上次的減肥計劃一定要有1年的時間。極度減肥有助于在幾周內體重猛減，但是這也會導致皮膚出現“拉伸斑”，還會使身體新陳代謝變得緩慢，甚至傷害心臟。減重太多還會導致面容憔悴，未老先衰。

2.生活節奏快、壓力大。太多的壓力、焦慮和擔憂會增加額頭皺紋，導致疲勞乏力。應該給腎上腺休息的機會，學會通過自然方法緩解壓力。練習瑜伽或者深呼吸技巧，都有助于更好地掌控生活。

3.經常錯過健身。健身過程中，偶爾錯過一兩次無關緊要，但是經常錯過健身訓練則會導致肌肉力度及耐力大減。如果實在抽不出時間健身，不妨做一些簡單鍛煉。如，快走20分鐘或跳繩10分鐘等。即使是化整為零的小鍛煉，同樣能有效改善新陳代謝，加快血液循環。

4.睡前不卸妝。帶著滿臉化妝品入睡是美容大忌。因為化妝品會堵塞毛孔，阻止皮膚細胞一天下來所需的必要修復。因此，應該設法增加皮膚細胞的更新。

5.揉眼睛。眼部皮膚最容易產生皺紋。經常摩擦眼部會加速眼部皮膚衰老。當眼部需要休息或感覺疲勞時，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷，達到消腫的目的。

知道了生活中不良習慣會加速女性衰老，為了保持皮膚年輕，每晚應該給皮膚清洗、按摩和增濕。