很多女性朋友對卵巢早衰不甚了解，致使卵巢早衰找上門來，但是出現(xiàn)癥狀也不要過于緊張。只要合理的調(diào)養(yǎng)和控制，完全可以延緩卵巢早衰的時間和預防其綜合癥狀的出現(xiàn)。那么如何預防卵巢早衰呢?

第一、不宜經(jīng)常熬夜。很多上班族工作狂或者夜貓子性格的女性朋友們經(jīng)常熬夜，不注意勞逸結(jié)合，所以專家提醒大家，要保證良好的作息時間，放松身心，以預防卵巢早衰。

第二、要注意均衡飲食，不要挑食、過度節(jié)食，以免造成營養(yǎng)不良，降低身體抵抗力，繼而引發(fā)卵巢早衰。應注意多食魚蝦，常飲牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。還要加強鍛煉，多運動鍛煉身體，增強體質(zhì)，預防早衰。

第三、對婦科炎癥早發(fā)現(xiàn)在治療，不要掉以輕心延誤治療，防止卵巢受到感染。

第四、保持規(guī)律的性生活，每周一到兩次的和諧性生活,能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境,有利于卵巢健康。

第五、治療卵巢早衰關鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。所以,作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害,一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),要及時解決,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。

專家提醒，卵巢是生殖器官重要的組成部分，它關乎女性是否可以健康正常的孕育生命，一定要做好卵巢早衰的防范工作，避免出現(xiàn)不孕癥的發(fā)生。

卵巢功能早衰的特點是卵巢對正常的促性腺激素不能做出正常反應，出現(xiàn)了體內(nèi)促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現(xiàn)象。

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