熬夜之后人變得沒胃口，只想吃點咸的或香氣四溢的垃圾食品。所以中醫指出，睡眠少的人更愛垃圾食品。

研究者對人們看到健康食品或不健康食品時的大腦進行掃描后發現，缺少睡眠的人看到不健康食品，其大腦中的獎勵中樞被激活了，因而會做出錯誤的選擇。加州大學伯克利分校的研究者發現，睡眠少的人其大腦額葉功能的活性受到了損害，這個部位負責控制行為和做出復雜決策。

睡眠少的人大腦的這個區域無法做出有效響應，因此他們無法判斷食品是否健康。因此專家建議，家里、辦公室應該只存放健康食品，同時還要保證每晚睡足7—8小時，讓身體得到充分恢復。

知道了睡眠少的人更愛垃圾食品，睡眠不足的人更容易吃垃圾食品(如甜食、薯片)。

好文推薦:

想要健康百歲嗎 中醫為您揭秘>>>

擺脫夏季悶熱煎熬 小編來支支招>>>

預防“電腦脖” 你hold住了嗎>>>

你有“怨婦”的潛質嗎>>>

你的男人到底“行不行”？>>>

嘴唇為深紅色預示體內火大>>>