更年期由于激素水平變低，皮脂分泌減少，皮膚變得干燥，如何減少或避免這些癥狀的出現，正確的皮膚養護對于更年期尤為重要。

在皮膚尚未出現病態時，可以從養成良好的生活習慣做起，可以進行力所能及的體育鍛煉，以促進血液循環，增加皮膚的營養，不用太熱的水洗澡，在干燥的季節減少洗澡的次數從而減少因皮脂的丟失而加重皮膚干燥的程度。同時可以選用一些油性的潤膚品保護皮膚，多食高蛋白低脂肪的食物及新鮮水果、蔬菜，還要經常攝入一些粗糧、豆制品及補充機體所需的維生素A、C、E及各種微量元素，以保持皮膚的光澤滋潤。同時，適當的飲水及充足的睡眠對皮膚的保健也具有重要作用。此外，長時間的風吹日曬及反復“日光浴”對老年人的皮膚養護有損無益，應盡可能避免。

如果皮膚已出現瘙癢，則除了以上需要注意的事項以外，還要進行積極治療，外用些對癥止癢劑，內服抗組胺藥物起止癢作用，還可以加用性激素治療，但需在醫生的指導下使用。根據病情可以配合中藥治療、浴療等物理治療。

知道了正確的皮膚養護對于更年期尤為重要，患者癥狀消失后，仍應重視皮膚的營養、護理和保健，調整好心態，健康愉快地歡度晚年。