人流手術在當今社會很是普遍，雖然醫院推出了無痛人流、微技術人流，但是人流手術仍會對女性的身體造成傷害，那么人流手術后的飲食該注意哪些呢?

人流術后飲食調控方法一：攝入足量的蛋白質。

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1。5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

人流術后飲食調控方法二：注意補水。

人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

人流術后飲食調控方法三：適當限制脂肪的攝入。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流術后飲食調控方法四：辛辣刺激食物要忌食。

婦科專家認為，在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。

專家提示，人流術后一定要時時保持一個舒暢的好心情，這樣對您的身體自然恢復也會有莫大的幫助。